Bốn Phong Cách Giao Tiếp: Phần II - Giao Tiếp Thụ Động Gây Hấn & Giao Tiếp Cương Quyết
Thông minh cảm xúc của "ông vua tennis" Roger Federer với đối thủ cạnh tranh
- 9 phút
Cognitive Behavioral Therapy - CBT - Tìm Hiểu Về Liệu Pháp Nhận Thức - Hành Vi
- 6 phút
Body Scan Trước Khi Ngủ - Hướng dẫn thực hiện bài tập 15 phút quan sát toàn thân trước khi ngủ
- 7 phút
Bạn có thể làm gì khi quá sợ hãi căng thẳng đến độ mất ngủ?
Làm sao để phân biệt lo âu và trầm cảm?
- 4 phút
Làm thế nào để kết thân với một người hướng nội?
- 11 phút
Nhận Biết, "Lên Tiếng" Khi Gặp Ngược Đãi & Làm Thế Nào Nếu Chính Bạn Đang Ngược Đãi Người Khác
- 8 phút
6 điều thú vị một người hướng nội mang đến cho mọi mối quan hệ
- 5 phút
Sáu cách hữu ích mà những nguời có trí thông minh cảm xúc phản ứng khi họ gặp căng thẳng
- 5 phút
Body Scan Meditation – Thiền quán sát cơ thể mang lại hiệu quả gì và thực hành thế nào? (Kèm audio)
- 7 phút
Vì sao Tâm Lý Trị Liệu lại hữu ích?
- 6 phút
Self-Compassion Break - Thực hành 5 phút tự trắc ẩn với chính mình làm nên điều kỳ diệu gì?
- 8 phút
Dance Movement Therapy - Trị Liệu Thông Qua Nhảy Múa/Chuyển Động Là Gì? Áp Dụng Như Thế Nào?
- 4 phút
Expressive Writing - Thực hành “Viết ra tâm tình”- giúp chúng ta bình tâm & rành mạch những suy nghĩ
- 8 phút
Mindfulness Coloring - Tô màu và vẽ chánh niệm là gì? Thực hành như thế nào?
- 12 phút
Phát triển trí tuệ xúc cảm (EQ)
Thuyết tam giác tình yêu của Sternberg và 7 hình thái cơ bản trong tình yêu
- 16 phút
Trợ giúp người gặp ngược đãi
- 17 phút
Tự nhận thức (self-awareness) thực sự là gì và làm cách nào trau dồi?
- 4 phút
Bài Tập: Tự thực hành nhận diện và kiểm soát yếu tố kích hoạt - Trigger
- 9 phút
10 nguồn gốc hình thành lòng tự tôn thấp (Low Self-esteem)
Bạn muốn tăng trí thông minh cảm xúc? Hãy tìm cách trả lời một câu hỏi đơn giản này.
7 chiến lược đối phó với căng thẳng trong công việc