Việc không thể đi vào giấc ngủ thật ra rất đáng sợ. Chúng ta đánh mất khả năng kiểm soát các nhu cầu để chuẩn bị cho hoạt động của ngày...

Những nghiên cứu gần đây đã tìm ra sự liên kết giữa sức khỏe tinh thần và bộ gen ADN của chúng ta. Khi chúng ta nói đến một dòng gen tốt...

Bạn có dễ bị ngập lụt những suy nghĩ thảm khốc hay những lo lắng không nguôi? Xin chào! Chúng tôi là Tiến sĩ Marty Seif và Tiến sĩ Sally...

Liệu pháp hồi tưởng (Reminiscence therapy – RT) được biết đến như phương pháp trị liệu đánh giá lại cuộc đời. Thường được sử dụng trong...

Vì mỗi khoảnh khắc luôn luôn là hiện tại, hiện tại là vĩnh cửu Bạn đang ở dòng thời gian nào thế? Bài thực hành: Chỉ là tận hưởng hiện...

“Hãy là sự thay đổi mà bạn muốn được thấy ở thế giới này” - Mahatma Gandhi Khi còn là một thiếu niên, tôi say mê lý tưởng về công lý,...

Những đứa trẻ ngoan làm bài tập về nhà đúng giờ; chữ viết của chúng ngay hàng thẳng lối; chúng giữ phòng ngủ gọn gàng; chúng thường hơi...

Dinh dưỡng là nhiên liệu cho cơ thể. Chọn nhiên liệu đúng, cơ thể và tinh thần sẽ hoạt động tốt hơn. Nghiên cứu về vai trò của dinh dưỡng...

Thế giới có đầy những đau khổ. Con người quyết tâm sẽ giúp đỡ những người khác - cả những giúp đỡ chuyên nghiệp về mặt sức khỏe tinh thần...

Chúng ta, tất cả chúng ta, có vấn đề cá nhân hoặc, nói theo một cách nhẹ nhàng hơn, là sự lập dị hấp dẫn. Tuổi thơ của chúng ta, ngay cả...

Là điều tự nhiên khi chúng ta nghĩ về bản thân mình là một con người duy nhất. Chúng ta sau tất cả chỉ có một cơ thể và hồi đáp lại với...

Chúng ta thường được dạy rằng cách thức tốt nhất chứng minh sự thu hút chính là mỉm cười. Ý tưởng này có vẻ hợp lý và hầu như nhận được...

Làm thế nào có thể cảm thấy hạnh phúc hơn khi hành động vì người khác. Thời lượng: Linh hoạt Tần suất: 1 lần / ngày Độ khó: Trung bình...

Chỉ số Hạnh phúc là một mô hình giúp đánh giá khách quan mức độ hạnh phúc theo nhiều khía cạnh khác nhau. Những khía cạnh này được gọi...

Thông thường chúng ta thường chú ý đến các điểm yếu hay những giới hạn của mình nhiều hơn là điểm mạnh của chúng ta. Nhưng nghiên cứu cho...

Bạn có thể nghĩ rằng chuyện trò tán gẫu với người lạ sẽ không dễ chịu. Nếu bạn cảm thấy như thế, bạn không đơn độc đâu - hầu hết mọi...

Có lẽ không có ưu tiên nào lớn hơn là có được một sự giáo dục trong thời kỳ ấu thơ: thời điểm đó là những năm đầu tiên chúng ta phải thúc...

Một nghiên cứu mới, được công bố trên Nghiên cứu Tâm lý trị liệu, khảo sát về việc hành nghề tâm lý trị liệu ảnh hưởng như thế nào đến...

Sự quan tâm - Care Có một cách để hiểu được lý do vì sao tình yêu lại quan trọng đến vậy, tại sao tình yêu lại được coi như gần với ý...

Con người có một nghị lực mạnh mẽ để trở nên tử tế, nhưng nghị lực đó thường mạnh hơn khi họ cảm thấy được kết nối với người khác. Để...