Values Clarification - Kỹ thuật làm rõ "hệ giá trị cốt lõi" trong trị liệu

Vừa tốt nghiệp đại học và đang tìm kiếm hướng đi cho mình, Naya, 21 tuổi, đã bắt đầu tham gia trị liệu trong tình trạng có nhiều điều phiền muộn và phân vân. Cô vừa mới tốt nghiệp đại học và đang tìm kiếm công việc đầu tiên, nhưng lại không chắc mình muốn làm gì với cuộc đời mình. Cô nói với nhà trị liệu rằng cha mẹ đã khuyến khích cô học ở trường đại học mà cả hai bố mẹ đã cùng theo học, rằng họ đã giúp cô chọn chuyên ngành, và họ có ảnh hưởng lớn đến hầu hết mọi quyết định quan trọng trong cuộc đời cô. Naya vẫn luôn tin tưởng vào sự hỗ trợ của họ, và cô cũng nói với nhà trị liệu rằng cô chưa bao giờ tự mình đưa ra quyết định quan trọng nào. Cha mẹ đã gợi ý một số lựa chọn nghề nghiệp cho cô, không có cái nào có vẻ tệ cả, nhưng cũng không có nghề nào làm cô cảm thấy hấp dẫn. Cô muốn được tự mình quyết định nhưng lại gặp khó khăn không biết phải bắt đầu từ đâu. Đầu tiên, nhà trị liệu giúp Naya xác định 15 giá trị quan trọng với cô, trong danh sách rất nhiều giá trị phổ biến, rồi cùng cô thu hẹp chúng thành một danh sách ngắn hơn. Sau đó, qua danh sách này Naya nhận ra rằng mặc dù cô chia sẻ nhiều giá trị tương đồng với cha mẹ, nhưng cô cũng đã xây dựng những giá trị khác xa với hệ giá trị truyền thống đó, và mặc dù cô đều hiểu và trân trọng sự hỗ trợ cũng như sự khuyến khích của họ, nhưng cô đã sẵn sàng để tự mình đưa ra quyết định. Cô quyết định rằng cô muốn được đào tạo để trở thành một cảnh sát và muốn được bắt đầu sống cuộc đời của chính mình, dù cô biết bố mẹ cô sẽ không đồng ý. Nhưng với sự giúp đỡ của nhà trị liệu, cô cảm thấy mình được tiếp thêm sức mạnh để có thể thực hành quyền tự mình đưa ra quyết định cho chính cuộc đời của cô. Đây là một ví dụ của Values Clarification Kỹ thuật làm rõ "hệ giá trị cốt lõi" trong trị liệu. Vậy hệ giá trị là gì, những gì ảnh hưởng tới nó, làm thế nào để xác định hệ giá trị và áp dụng nó vào trong việc đưa ra các quyết định trong cuộc sống ra sao. Mời bạn đọc bài đăng dưới đây nhé. Values Clarification Làm rõ hệ giá trị là một kỹ thuật trong trị liệu tâm lý có thể giúp một người tăng nhận thức về một giá trị bất kỳ nào đó có thể có liên quan đến các quyết định và hành vi trong cuộc sống của họ. Kỹ thuật này có thể giúp người đó phản chiếu lại những tình huống khó xử về đạo đức (cá nhân) và cho phép hệ giá trị của họ được phân tích ra và làm rõ hơn. Quá trình này có thể rất hữu ích trong việc phát triển bản thân, gia tăng niềm vui sống và sự tương tác với những người xung quanh. Quá trình trị liệu thường mang đến sự