Uy Quyền Của Thực Tại

Vì mỗi khoảnh khắc luôn luôn là hiện tại, hiện tại là vĩnh cửu Bạn đang ở dòng thời gian nào thế? Bài thực hành: Chỉ là tận hưởng hiện tại. Tại sao? Có một bí ẩn sâu xa và kỳ diệu ngay trước mắt của chúng ta: Khoảnh khắc hiện tại không có thời lượng nào cả , vậy nhưng bằng cách nào đó nó bao hàm cả những nguyên nhân từ quá khứ mà đó cũng là thứ tạo ra tương lai. Mọi thứ nổ ra tạo nên khoảnh khắc hiện tại tan biến dưới chân chúng ta khi khoảnh khắc tiếp theo trôi đến. Bởi vì mỗi khoảnh khắc luôn luôn là hiện tại, hiện tại là vĩnh cửu. Bản chất của hiện tại nó không phải là một lời rao giảng của phong trào Thời đại mới (New Age) hay một thứ bí truyền. Nó hoàn toàn dễ thấy. Rõ ràng trong vật chất vũ trụ và trong cả chính trải nghiệm của chúng ta. Chỉ bằng việc nhận ra bản chất tự nhiên của hiện tại có thể khiến bạn tràn ngập sự ngạc nhiên, lòng biết ơn và có lẽ cả cảm giác về một điều gì đó thiêng liêng. Đi xa hơn nữa, từ lúc này bạn hãy trở về nhà, bạn hãy ngay lập tức ngừng cảm thấy hối hận hay phẫn nộ về quá khứ hay lo lắng và lao vào tương lai. Trong não bộ, những tiếng huyên náo hay càu nhàu này được gọi là trầm tư suy ngẫm dựa vào các đường kết nối giữa đỉnh đầu; thứ này quan trọng cho sự sống sót của tổ tiên chúng ta, ngày nay hầu hết chúng ta đều đã đi quá xa, và việc trầm tư là một yếu tố rủi ro lớn đối với sức khỏe tâm thần. Ngoài ra, thông qua việc trải nghiệm thường xuyên khoảnh khắc hiện tại, một cách liên tục, bạn sẽ phát triển một giác quan đang trưởng thành bản năng, từ bụng và xương về: Sự vô thường: Bạn nhận ra sự vô ích và dại dột khi cố bám chặt vào bất kỳ sự hài lòng phù du nào trong thời điểm này và xem đó như là một cơ sở đáng tin cậy cho hạnh phúc sâu sắc. Sự kết nối với nhau: Bạn cảm thấy có liên quan đến một mạng lưới nguyên nhân rộng lớn đã định hình nên thời điểm này, bao gồm tất cả những người khác, cuộc sống, thiên nhiên và vũ trụ. Sự viên mãn: Nhận ra sự phong phú đáng kinh ngạc của thời điểm này hình ảnh, âm thanh, cảm giác, mùi, vị, suy nghĩ, ký ức, cảm xúc, những mong muốn, và sự thỏa mãn khác trong dòng chảy ý thức bạn thả trôi sự thèm muốn và sự thúc đẩy vì bạn đã cảm thấy rất đủ đầy mãn nguyện. Làm cách nào để đắm chìm hoàn toàn trong khoảnh khắc hiện tại? Đối với hầu hết mọi người, hiện tại chủ quan là khoảng thời gian dài một đến hai giây. Nó chứa một giây cuối cùng hoặc quá khứ vừa xảy ra, cũng như hiện tại mới nổ ra gồm cả những kỳ vọng về tương lai trước mắt. Thật ra điều này vẫn ổn, nếu cảm giác của bạn về hiện tại c