Social Anhedonia - Mất Niềm Vui Xã Hội Là Gì Và 7 Dấu Hiệu Của Social Anhedonia

Đôi lời từ ban biên tập Cuộc sống mang đến cả những thăng và trầm, vui và buồn, tang thương và hân hoan. Cảm xúc của chúng ta có thể hoạt động như một dấu hiệu hữu ích, về thời điểm mà bạn cần sự hỗ trợ. Đối với hầu hết chúng ta thì sự hài lòng, hạnh phúc và niềm vui là những trải nghiệm sống căn bản . Nhưng điều gì xảy ra nếu bạn không cảm nhận được những điều ấy? Nếu tình trạng đó đang xảy ra với bạn, có thể bạn đang gặp phải chứng Anhedonia . Anhedonia (Mất niềm vui xã hội) là gì ? Có thể bạn đã có nghe về chủ nghĩa khoái lạc (hedonism), theo đuổi niềm vui. Nhưng Anhedonia thì ngược lại với điều đó là không có khả năng thưởng thức điều gì đó. Chúng ta sử dụng thuật ngữ Anhedonia khi ai đó không có khả năng tận hưởng những điều tốt đẹp trong cuộc sống của họ. Có hai loại anhedonia. Đầu tiên là anhedonia vật lý ̣ (physical anhedonia), đó là khi ai đó không thể tận hưởng những cảm giác thể chất như đụng chạm cơ thể từ người khác hoặc hương vị của thức ăn. Thứ hai là anhedonia xã hội (social anhedonia), đó là khi một người nào đó không thể tận hưởng sự đồng hành của người khác. Cả hai loại Anhedonia có thể là triệu chứng của trầm cảm, các tình trạng sức khỏe tâm thần khác và tình trạng sức khỏe thể chất, cũng như tác dụng phụ của một số loại thuốc. Anhedonia xã hội phổ biến như thế nào ? Social anhedonia (mất niềm vui xã hội) thì phổ biến hơn thể vật lý (physical anhedonia) của nó. Nó không thể so sánh với lo lắng xã hội (social anxiety); đó không phải là hướng nội hay sợ hãi, phẫn uất hay cảm giác tiêu cực về các tình huống xã hội. Thay vào đó Anhedonia đề cập đến khả năng tận hưởng bị suy giảm hoặc thiếu hụt. 7 DẤU HIỆU CỦA ANHEDONIA XÃ HỘI 1. Xa lánh xã hội Social withdrawal (xa lánh xã hội) là tránh né, loại bỏ, hoặc cô lập một mình từ hoạt động xã hội. Điều này có thể trông giống như không còn xuất hiện trong các cuộc tụ họp xã hội như bữa tối gia đình hay đi chơi với bạn bè, hoặc thậm chí không còn tương tác với bạn bè từ xa (thông qua nhắn tin, mạng xã hội...). 2. Thiếu các mối quan hệ Social anhedonia (thiếu các mối quan hệ) có thể khiến bạn không hứng thú với các mối quan hệ với người khác. Bạn có thể nhìn thấy mình không còn muốn theo đuổi và duy trì các mối quan hệ bạn bè, các mối quan hệ lãng mạn hoặc các mối quan hệ gia đình. Nếu sự tương tác giữa các cá nhân không khiến bạn thích thú, bạn có thể hạn chế tham gia vào các mối quan hệ đang có, hay hạn chế bắt đầu với các mối quan hệ mới. 3. Phản ứng cảm xúc giảm dần Trong khi hầu hết mọi người có