SELF- CONFIDENCE - LÀM THẾ NÀO ĐỂ TĂNG CƯỜNG SỰ TỰ TIN VÀO BẢN THÂN

Ở Phần 1 của chủ đề Self confidence (sự tự tin vào bản thân) chúng ta đã tìm hiểu về "thực sự thì self confidence là thế nào": Xem tại https://www.compassio.info/hub/the nao la tu tin vao ban than. Ở phần tiếp theo này, chúng ta cùng nhau tìm hiểu xem làm thế nào để tăng cường sự tự tin, và sự tự tin có ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần không nhé. Và đừng quên Workshop: The Self Chăm Sóc Chính Mình của Compassio để chăm sóc chính mình từ bên trong nhé. Giờ thì chúng ta cùng đọc bài viết rất dài nhưng hữu ích này thôi. TẠI SAO SỰ TỰ TIN VÀO BẢN THÂN LẠI QUAN TRỌNG? Một số người có thể cảm thấy những trải nghiệm tiêu cực do thiếu sự tự tin vào bản thân. Một số khác lại có thể cảm thấy bằng lòng kể cả họ thiếu tự tin trong một số lĩnh vực nhất định. Các nhà nghiên cứu và các chuyên gia chỉ ra rằng việc tự tin trong tất cả những khía cạnh của cuộc sống là không cần thiết, đặc biệt là khi người đó có khả năng phát triển một sự tự tôn, một cách lành mạnh. Tuy nhiên, những người ít có sự tự tin vào bản thân có thể gặp khó khăn với sự quyết đoán, kỹ năng giao tiếp hoặc có thể có chứng sợ xã hội. Sự thiếu hụt ở những điều này có thể cản trở sự phát triển của sự nghiệp, các mối quan hệ và trạng thái tinh thần của họ. Một người cảm thấy mình kém hơn người khác, sẽ có ít động lực để thành công, thiếu định hướng trong cuộc sống, cảm thấy vô dụng, thường trải nghiệm những cảm xúc cay đắng và oán giận đối với người khác. Nâng cao tự tin vào bản thân có rất nhiều lợi ích, bởi sự tự tin vào bản thân không chỉ ngăn cản những khó khăn ta gặp phải mà còn giúp nâng cao sức mạnh tinh thần và đem lại những cảm xúc tích cực hơn. Chúng ta cùng xem xét sử anh hưởng của tự tin vào bản thân đến các điều khác nhau nhé: Đối với lòng tự tôn và sự hạnh phúc: Tự tin vào bản thân có thể định hình cách một người cảm thấy như thế nào về chính họ và niềm tin đó được cũng cố lặp đi lặp lại theo chu kì . Nói một cách khác, một người càng cảm thấy tự tin, họ càng chấp nhận rủi ro để cải thiện tình hình của họ. Cụ thể như sau: Họ càng chấp nhận nhiều rủi ro thì càng có nhiều khả năng họ sẽ tìm thấy thành công. Họ càng trải nghiệm thành công nhiều, họ càng có xu hướng cảm nhận về bản thân tốt hơn, và cứ như vậy. Điều này có thể phát triển thành một chu kỳ tự duy trì, thúc đẩy sự hài lòng tổng thể với cuộc sống của một người. "Sự trao quyền cho chính bản thân" : Tự tin vào bản thân có thể ảnh hướng đến ý thức về năng lực bản thân của một người. Một người càng tin tưởng vào bản thân, càng thấy mình c