Hãy bỏ qua cái tôi cá nhân, mà thêm vào sự tự thấu cảm (Self-compassion)

Compassio đã đăng tải loạt bài về self esteem (lòng tự tôn), về lợi lạc của một lòng tự tôn lành mạnh và vấn đề từ lòng tự tôn thấp (low self esteem). Tuy nhiên, ở bài đăng này, cho chúng ta một góc nhìn khác, về việc nếu không có một lòng tự tôn cao (high self esteem) thì có thể thành công hay không? câu trả lời nhờ self compassion (tự thấu cảm hay tự trắc ẩn). Xin mời bạn đọc bài đăng bên dưới nhé. Nếu bạn tìm kiếm từ khóa Self Help trên trang Amazon, bạn sẽ tìm thấy khoảng 5.000 đầu sách với tiêu đề Self Esteem. Phần lớn những cuốn sách này không chỉ cho bạn biết lý do tại sao bạn cứ mãi cảm thấy thiếu tự tin, kém cỏi (low self esteem lòng tự tôn thấp), mà nó còn chỉ ra cho bạn làm thế nào để có thể cải thiện điều này và trở nên thành công hơn. Đây là một ý tưởng kinh doanh hàng đầu bởi lòng tự tôn, ít nhất là trong nền văn hóa phương Tây, được xem như là nền tảng của sự thành công cá nhân. Theo logic, bạn không thể có bước chuyển tiến trong cuộc sống trừ khi bạn tin rằng bạn là một con người hoàn toàn tuyệt vời. Và dĩ nhiên, theo những gì lý thuyết nói, chính bạn phải thật tốt đẹp để duy trì niềm tin vào sự hoàn hảo của bản thân vì thế, bạn luôn sống trong nỗi sợ hãi thầm lặng rằng mình sẽ phạm sai lầm, và bạn sẽ cảm thấy thật tồi tệ khi mắc lỗi. Cách phòng thủ duy nhất của bạn là tái tập trung sự chú ý của mình vào tất cả những điều bạn làm tốt, vuốt ve cho cái tôi của chính mình cho đến khi nó quên đi phần tồi tệ đáng xấu hổ ấy và dần chuyển sang một thứ gì đó khiến bạn hài lòng và thỏa mãn hơn. Khi bạn nghĩ về những gì đã có trên sách vở, điều này có vẻ như không thật sự chính xác là một phương pháp để thành công, phải không? Thật vậy, những đánh giá gần đây trong các nghiên cứu về lòng tự tôn cao (high self esteem) đã đi đến kết luận đáng lo ngại rằng nó không tốt như những gì người ta vẫn nói. Cái tôi cá nhân cao không nói trước được rằng sự thể hiện của họ sẽ tốt hơn hoặc sự thành công sẽ lớn hơn. Và mặc dù những người có lòng tự tôn cao thực sự nghĩ rằng họ thành công hơn, khách quan hơn, nhưng thật sự thì không phải vậy. Lòng tự tôn cao không giúp bạn trở thành một nhà lãnh đạo hiệu quả hơn, một người yêu lôi cuốn và quyến rũ hơn, có nhiều khả năng để có một lối sống lành mạnh, hoặc sẽ thu hút và thuyết phục người đối diện hơn trong một cuộc phỏng vấn. Nhưng nếu Stuart Smalley (người có câu nói nổi tiếng: "I'm good enough. I'm smart enough. And doggone it, people like me." sai, và lòng tự tôn cao (cùng với sự quả quyết không ngừng nghỉ mỗi ngày