10 nguồn gốc hình thành lòng tự tôn thấp (Low Self-esteem)

Trước đây chúng tôi đã viết về Lòng tự tôn thấp Low Self esteem, nó là gì? Cần làm gì với nó?. Ở bài đăng này tôi sẽ đưa ra một tổng quan ngắn gọn về các nguyên nhân sâu xa mà lòng tự tôn thấp bắt nguồn lịch sử và mối quan hệ với người thường xuyên chăm sóc bạn đã định hình nên quan điểm của bạn về bản thân và các yếu tố bên ngoài khác đóng góp như thế nào. Dưới đây là bản kiểm kê ngắn gọn về các nguồn gốc của lòng tự tôn thấp và cách những cảm xúc này thể hiện. 1. Nhân vật có thẩm quyền không chấp nhận bạn Nếu bạn lớn lên nghe rằng bất cứ điều gì bạn làm không đủ tốt, làm thế nào bạn có thể trở thành người lớn với hình ảnh bản thân tích cực? Nếu bạn bị chỉ trích cho dù bạn đã làm gì hay cố gắng thế nào, thì sau này bạn sẽ gặp khó khăn trong việc cảm thấy tự tin và thoải mái với "mặt mũi" của chính mình. Sự xấu hổ buộc bạn phải "thất bại" liên tục, điều này có thể làm bạn cảm thấy đau khổ một cách mù quáng. 2. Người chăm sóc thờ ơ hoặc không bận tâm Thật khó để thúc đẩy bản thân muốn nhiều hơn, phấn đấu nhiều hơn và tưởng tượng rằng bạn xứng đáng hơn khi cha mẹ hoặc những người thường xuyên chăm sóc khác không mảy may để ý đến bạn như thể những thành tựu lớn nhất của bạn không đáng chú ý. Tình cảnh này thường dẫn đến cảm giác bị lãng quên, không được biết đến, và thấy mình không quan trọng sau này. Nó cũng có thể khiến bạn cảm thấy rằng bạn không đáng tin cậy với bất kỳ ai, hoặc bạn có thể tin rằng không ai ở đây và bây giờ quan tâm đến con người của bạn, mà chẳng qua đó thực sự là một cảm giác mang theo từ quá khứ. Cảm giác không được công nhận có thể dẫn đến niềm tin rằng bạn cần phải thấy tội lỗi về sự tồn tại của chính mình. 3. Những nhân vật có thẩm quyền xung đột mâu thuẫn với nhau Nếu cha mẹ hoặc những người chăm sóc khác đánh nhau hoặc làm cho nhau cảm thấy tồi tệ, trẻ em hấp thụ những cảm xúc tiêu cực và những tình huống không tin tưởng nhau đã được làm mẫu cho chúng. Nó đáng sợ, áp đảo và rối tung. Kinh nghiệm này cũng có thể xảy ra khi một phụ huynh bị quẫn trí nặng hoặc có những hành động khó lường, thất thường xung quanh đứa trẻ. Khi bạn phải chịu những xung đột quá mức giữa các nhân vật có thẩm quyền, bạn có thể cảm thấy như thể bạn đã góp phần vào các cuộc tranh cãi hoặc vào hoàn cảnh đau đớn của cha mẹ. Xung đột dữ dội được trải nghiệm như mối đe dọa khủng khiếp, nguồn kích động nỗi sợ hãi, và bạn có thể tin rằng bạn đã gây ra nó. Cảm giác "bị vấy bẩn" này có thể được mang vào tuổi trưởng thành. 4. Bị bắt nạt (và có cha mẹ không ủng hộ, độn