10 Cảm Xúc Tích Cực Phổ Biến Đứng Sau Hạnh Phúc

Đôi Lời Từ Ban Biên Tập Compassio Hạnh phúc là cảm xúc tích cực mà ai cũng mong ước cảm nghiệm mỗi ngày. Tuy nhiên cảm giác hạnh phúc thì lại mang rất nhiều sắc thái tinh tế khác nhau với những trải nghiệm vô cùng phong phú. Có thể chúng ta không thể cảm nhận trọn vẹn tất cả mọi khía cạnh của hạnh phúc trong cùng một lúc được. Mặc khác, có nhiều khi cảm giác bất hạnh trỗi lên lấn át mọi xúc cảm khác, nó làm chúng ta không cảm thấy được rằng vẫn còn có hạnh phúc nhỏ nhoi đang hiện diện ở ngay cạnh mình. Do vậy, chúng ta hãy rèn luyện chính mình sao cho ta biết cảm nhận tinh tế hơn các sắc thái hạnh phúc đang hiện diện ngay trong phút giây hiện tại. Hãy cùng Compassio khám phá 10 “màu sắc” cảm xúc tích cực rất gần gũi với hạnh phúc nhé! Một phần của hạnh phúc là cảm thấy hạnh phúc với từng khoảnh khắc trong suốt cuộc đời của chúng ta. Nhưng "cảm thấy hạnh phúc" thực sự có nghĩa là gì? Đó có phải là cảm giác mà khi chúng ta ăn một que kem giữa cái nóng chói chang của mùa hè? Cảm giác mà khi chúng ta ngồi cạnh một người mà mình vô cùng yêu thương sâu sắc? Hay cảm giác mà chúng ta nhận được khi một việc gì đó đi đúng hướng mà mình muốn? Tổng quan Nếu không hiểu rõ về sắc thái đằng sau cụm từ "cảm thấy hạnh phúc", chúng ta có thể bỏ lỡ những cơ hội để có cảm xúc tích cực trong cuộc sống của mình. Trong cuốn sách Sự tích cực, nhà tâm lý học Barbara Fredrickson gợi ý rằng chúng ta nên trải nghiệm nhiều loại cảm xúc tích cực. Và mỗi cảm xúc này sẽ giúp chúng ta xây dựng khả năng hoặc mở rộng quan điểm của mình theo những cách hữu ích. Có một số cảm xúc tích cực có thể đóng một vai trò nào đó trong sự hạnh phúc. Hãy xem nhanh qua 10 cảm xúc tích cực phổ biến này và những gì chúng tác động lên chúng ta. Niềm vui Khi chúng ta bất ngờ hoặc vui mừng với một điều tốt đẹp không lường trước được, thì niềm vui sẽ xuất hiện. Hãy nghĩ về khoảnh khắc bạn thưởng thức một bữa ăn tuyệt vời tại một nhà hàng mới hoặc khi bạn lên kế hoạch cho một chuyến đi chơi với một người bạn tốt. Niềm vui là tín hiệu cho thấy đây là một tình huống an toàn và khuyến khích chúng ta trải nghiệm và tận hưởng khoảnh khắc đó. Lòng biết ơn Biết ơn là cảm xúc xuất hiện khi chúng ta nhận ra rằng người nào đó đã nỗ lực làm một điều có lợi cho chúng ta. Chúng ta cảm thấy biết ơn vì người khác đã trao tặng những món quà, lan rộng sự tử tế và dành thời gian cho mình. Cảm giác biết ơn thúc đẩy chúng ta đáp lại lòng tốt này bằng cách cho đi tiếp nối sự quan tâm và chu đáo đến với những người khác nữa. Lòng tự