La Bàn Cảm Xúc - Emotional Compass

Đứng trước một Thế Giới Cảm Xúc phức tạp, bạn có bao giờ tự hỏi:
- Khi nào chúng ta Vui? Thông điệp của nó là gì? Nhu cầu của chúng ta khi vui?
- Khi nào chúng ta Buồn? Thông điệp của nó là gì? Nhu cầu của chúng ta khi Buồn?
- Vì sao Giận & Sợ lại là hai cảm xúc đối nghịch? Khi nào chúng ta Sợ - Khi nào Giận?
- Vì sao Vui kết hợp với Tin Tưởng lại tạo thành Tình Yêu? Các cảm xúc kết hợp với nhau tạo ra cảm xúc mới?
- Vì sao cảm xúc Ghê lại cần cho mục đích sinh tồn? Khi có cảm xúc Ghê - khuôn mặt bạn thế nào?
 
Một công cụ có thể trợ giúp bạn phần nào để hiểu về những điều 'phức tạp' này: Emotional Compass - La Bàn Cảm Xúc.
 
Nội Dung Gồm: 
Emotional Compass Là Gì 
Hiểu Về Emotional Compass 
Danh Sách Các Cảm Xúc 
Ứng Dụng Emotional Compass 
Thông Tin Thêm 

1. Emotional Compass Là Gì?
 
Là một ứng dụng để bạn có thể 'định hướng' các cảm xúc chính yếu trong cuộc sống. Với những ứng dụng tùy biến đi kèm:
Việt hóa và phát triển bởi Compassio
Dựa trên các 'lý thuyết tin cậy'
Ứng dụng dễ dàng trong thực tế
Có thể sử dụng để chơi theo nhóm với bộ thẻ cảm xúc ( Emocard) đi kèm
 
Emotional Compass - La Bàn Cảm Xúc Được Compassio phát triển, mở bán tại: Compassio Store
 
2. Hiểu Về Emotional Compass
 
Cấu trúc của La Bàn Cảm Xúc - Emotional Compass
La Bàn chia thành 8 Cảm Xúc Chính
4 cặp cảm xúc đối nghịch
Mức độ cảm xúc giảm dần kể từ tâm giữa la bàn: Mạnh - Bình Thường - Nhẹ
Mỗi cảm xúc ở gần nhau, khi kết hợp tạo ra một cảm xúc mới
Mỗi màu sắc đại diện cho một cảm xúc xuyên suốt
 
8 cảm xúc chính được phát triển dựa trên mục đích sinh tồn​
Cặp Buồn - Vui: Xuất hiện liên quan đến 'điều có giá trị'. Buồn khi mất đi điều gì đó, vui khi nhận được điều gì đó có giá trị.
Cặp Sợ - Giận: Xuất hiện theo cơ chế 'Chiến-hay-biến'. Sợ xuất hiện khi bỏ chạy để an toàn (biến), Giận xuất hiện khi chiến đấu để tiêu diệt trở ngại (chiến).
Cặp Mong Chờ - Ngạc Nhiên: Xuất hiện khi gặp 'điều kỳ vọng xảy ra'. Mong chờ khi gặp một điều kỳ vọng chưa xảy ra. Ngạc nhiên khi điều kỳ vọng đã xảy ra.
Cặp Tin Tưởng - Ghê Tởm: Xuất hiện liên quan đến 'điều có thể tin cậy'. Tin tưởng khi gặp điều có thể tin cậy. Ghê Tởm khi gặp điều không thể tin cậy.
 
3. Các Cảm Xúc Trên La Bàn
 
Vui
Được Kích Hoạt Khi: Có được một thứ giá trị
Chức Năng: Thu lấy nguồn lực
Nhu Cầu: Tương tác xã hội (kết nối)
Tín Hiệu: nụ cười Duchenne (khóe môi kéo xiên lên, nếp nhăn quanh góc ngoài của mắt)
Phản ứng đi kèm: Tìm kiếm nhiều hơn nữa, duy trì, la lên, tham gia/kết nối, thưởng thức, say mê

Giận
Được Kích Hoạt Khi: Gặp một trở ngại, mối nguy
Chức Năng: Tấn công trở ngại, phản kháng
Nhu Cầu: "Tránh ra khỏi đường đi của tôi"
Tín Hiệu: mắt lườm nguýt, lông mày hạ thấp và nhăn lại và môi mím chặt
Phản ứng đi kèm: Tranh cãi, lăng mạ, phá hoại, đấu khẩu, la lối/gào hét, sử dụng vũ lực, sục sôi/nghiền ngẫm, gây hấn thụ động

Ghê Tởm
Được Kích Hoạt Khi: Gặp phải thứ không thể chấp nhận (thức ăn, đạo đức)
Chức Năng: Thải loại chất độc, từ chối tiếp nhận
Nhu Cầu: "Dứt bỏ thứ này đi"
Tín Hiệu: lè lưỡi, nâng môi trên, nhăn mũi
Phản ứng đi kèm: Thoái lui, tránh xa, ói mửa, mất tính người

Ngạc Nhiên
Được Kích Hoạt Khi: Có một sự kiện bất ngờ
Chức Năng: Thông báo để cần thời gian xem xét, định hướng
Nhu Cầu: Hành động phản ứng lại sự kiện đột ngột
Tín Hiệu: Trán rướn lên; rìa ngoài lông mày nhô nhẹ - Mắt mở to
Phản ứng đi kèm: Hành động ngay lập tức

Buồn
Được Kích Hoạt Khi: Mất đi một thứ giá trị
Chức Năng: Hàn gắn mất mát
Nhu Cầu: Cần an ủi, chăm sóc, chữa lành
Tín Hiệu: nhíu mày lại ở giữa trán, nâng má và chảy nước mắt
Phản ứng đi kèm: Tìm kiếm sự an ủi, thoái lui, tiếc thương, phản kháng, cảm thấy xấu hổ

Sợ
Được Kích Hoạt Khi: Gặp nguy hiểm, mối đe dọa
Chức Năng: Bỏ chạy, trốn chạy để an toàn
Nhu Cầu: Được giúp đỡ, che chở
Tín Hiệu: đôi mắt mở rất to, đôi môi căng ngang và nâng lên, lông mày chau lại với nhau
Phản ứng đi kèm: Rút lui, tránh xa, do dự, đông cứng, la lối/gào hét, ngẫm đi ngẫm lại, lo lắng

Tin Tưởng
Được Kích Hoạt Khi: là thành viên của nhóm (xã hội), được hỗ trợ, thuộc về
Chức Năng: chăm sóc, hỗ trợ lẫn nhau
Nhu Cầu: "Hãy cộng tác với tôi/ Hãy liên kết với tôi/ Hãy trở thành đồng minh với tôi"
Tín Hiệu: ánh mắt tự tin, kiên định, trìu mến nhìn thẳng vào người đối diện, ngẩng cao đầu
Phản ứng đi kèm: Kết giao tình bạn hay mối quan hệ, cho đi sự giúp đỡ về tinh thần và vật chất, nuôi dưỡng và thắt chặt mối quan hệ

Mong Chờ
Được Kích Hoạt Khi: Gặp điều mới
Chức Năng: Thúc đầy tìm hiểu về điều mới
Nhu Cầu: Mong muốn biết điều gì sắp xảy ra
Tín Hiệu: Má nhô cao; mắt hơi nhíu nhẹ; viền môi dãn ra; môi hé nhẹ
Phản ứng đi kèm: Thu thập nhiều thông tin về tình huống trước khi ra quyết định

----------
Bản quyền: Compassio (Nội dung tham khảo các lý thuyết và nghiên cứu về Wheel Of Emotions và Atlas Of Emotion)