"Sống Như Ứng Tác (Improv Living) - là khởi đầu của một phong cách sống. Nơi mà mỗi người sẽ sống với sự đón nhận, mở lòng và trao gửi. Những gì đến và đi. Gom góp và gói ghém lại thành 'tác phẩm sống' của riêng mình"
Yoga
Khởi Động
Một vài thực hành Yoga nhẹ nhàng, để hít thở sâu, làm ấm cơ thể trước khi 'sống như ứng tác'
Chuyển Động
Kết Nối Cơ Thể
Các thực hành chuyển động (movement) nhằm kết nối với cơ thể, chuyển động như một dòng chảy.
Thơ Ca & Viết
Hiểu Mình
Thực hành viết để hiểu mình, nhắn gửi chính mình & chăm lo cho tâm lý. Bên cạnh những sáng tạo thơ ca (được hướng dẫn), viết sáng tạo
Showcase
Cùng Trình Diễn
Cùng thể hiện, chia sẻ, kết nối với nhau thông qua những gì đã sáng tạo, hình thành như một hình thức 'ứng tác sống'
Retreat Cùng Ai?
(Cùng khách mời: David - người hướng dẫn thực hành Yoga!
Cũng như nhiều bạn đồng hành thú vị cùng trong chương trình)
Retreat Ở Đâu?
Retreat Ở Tổ hợp 28 Thảo Điền
(với hoạt động trong nhà tại Yoga Pod & các hoạt động ngoài trời trong tổ hợp)
Retreat Những Gì?
Body
Chăm Sóc 'Thân'
Các thực hành chuyển động, thư giãn cơ thể, hít thở sâu & kết nối với người khác
Mind
Chăm Lo 'Trí'
Hiểu về tâm trí (mind) và chăm lo cho tâm trí một cách lành mạnh
Soul
Chăm sóc 'Tâm'
Các hoạt động chăm lo cho đời sống tâm hồn trong những ngày cuối năm bận rộn
Relation
Kết nối 'thân - tâm - trí'
Xuyên suốt là các hoạt động đi qua cả các góc độ thân-tâm-trí. Và kiến tạo sự kết nối giữa những người tham dự
Timeline & Chi Tiết Hoạt Động
Sống Như Ứng Tác Với Chính Mình
Thực hành
chuyển động & viết
̣̣09h30-12h00
Facilitator:
Lê Mai Anh - Phạm Đại Bàng
Sống Như Thơ Ca - Điệu Nhảy
Cùng sáng tạo qua viết & chuyển động
13h00-15h00
Facilitator: Phạm Đại Bàng - Lê Mai Anh
Sống Như Buổi Trình Diễn
Showcase ấn phẩm viết và chuyển động
15h30-17h00
Facilitators &
Người tham dự
Phí tham dự Retreat?
